Hipnoza i hipnoterapia w nałogach
Nałogi od lat stanowią ogromne wyzwanie – zarówno dla osób uzależnionych, jak i dla ich rodzin oraz całego społeczeństwa. Alkoholizm, nikotynizm, zakupoholizm, uzależnienie od hazardu, a także nowe formy – jak nadmierne korzystanie z internetu czy social mediów – prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych, psychicznych i społecznych. Coraz więcej osób poszukuje alternatywnych form wsparcia. Jedną z metod, która zyskuje popularność, jest hipnoza i hipnoterapia w leczeniu uzależnień.
Na czym polega hipnoza i hipnoterapia w uzależnieniach?
Hipnoza to stan głębokiej koncentracji i relaksu, w którym umysł staje się bardziej podatny na pozytywne sugestie. W takim stanie terapeuta może docierać do podświadomości pacjenta, gdzie zakorzenione są mechanizmy uzależnień – nawyki, schematy myślowe i emocjonalne wyzwalacze.
Hipnoterapia natomiast jest terapią prowadzoną przy użyciu technik hipnotycznych, w której oprócz samego wprowadzenia w trans, stosuje się narzędzia psychoterapeutyczne. Dzięki temu pacjent nie tylko otrzymuje sugestie, ale także uczy się nowych sposobów radzenia sobie z pokusami i trudnymi emocjami.
Sesje indywidualne czy grupowe?
Hipnoterapia w uzależnieniach może być prowadzona w dwóch formach:
Sesje indywidualne – pozwalają na pełne skupienie na problemie jednej osoby. Terapeuta dopasowuje techniki do konkretnego przypadku, uwzględniając stopień uzależnienia, osobowość oraz cele pacjenta.
Sesje grupowe – sprawdzają się w przypadku osób uzależnionych od np. palenia papierosów. Grupa daje dodatkowe wsparcie i poczucie, że nie jest się samemu w walce.
Najczęściej pierwsze spotkania odbywają się indywidualnie, a później – w zależności od potrzeb – można korzystać z form grupowych.
Ile sesji potrzeba, aby były efekty?
Skuteczność hipnozy i hipnoterapii zależy od stopnia uzależnienia, motywacji pacjenta oraz jego otwartości na proces. W wielu przypadkach pierwsze pozytywne rezultaty widać już po kilku spotkaniach.
W przypadku rzucania palenia – często wystarczy od 2 do 5 sesji.
Przy uzależnieniach od alkoholu – proces bywa dłuższy i wymaga wsparcia psychoterapeutycznego, zwykle 10–15 sesji.
Uzależnienia behawioralne (zakupoholizm, hazard, kompulsywne jedzenie) – od kilku do kilkunastu spotkań.
Skuteczność hipnozy w walce z uzależnieniami
Badania i doświadczenia terapeutów pokazują, że hipnoza może być skutecznym wsparciem w leczeniu uzależnień, szczególnie wtedy, gdy pacjent jest zmotywowany i łączy hipnoterapię z innymi formami pomocy – jak psychoterapia, coaching czy grupy wsparcia.
Przykłady zastosowania hipnozy w uzależnieniach:
- Rzucanie palenia – pacjent po 15 latach palenia, po trzech sesjach hipnozy przestał odczuwać silny głód nikotynowy.
- Alkoholizm – u pacjenta w średnim wieku, hipnoterapia połączona z terapią grupową pozwoliła ograniczyć spożycie alkoholu do zera w ciągu kilku miesięcy.
- Zakupoholizm – młoda kobieta po serii 8 spotkań zaczęła kontrolować swoje impulsy zakupowe, a pieniądze przeznacza na inne cele.
Czy wiek pacjenta i stopień uzależnienia mają znaczenie?
Tak, ale nie są barierą nie do przejścia.
- Wiek – zarówno młodsi, jak i starsi pacjenci mogą korzystać z hipnoterapii. Starsze osoby często potrzebują więcej czasu, aby otworzyć się na proces.
- Stopień uzależnienia – im głębsze uzależnienie, tym więcej pracy terapeutycznej i większe znaczenie systematyczności sesji.
Skuteczność terapii hipnotycznej w uzależnieniu alkoholu
Pan Marek, 42 lata, przedsiębiorca z Rzeszowa, zgłosił się na hipnoterapię w związku z problemem nadużywania alkoholu. Mimo kilku wcześniejszych prób terapii tradycyjnej, nie udawało mu się utrzymać trzeźwości. Po 12 sesjach hipnoterapii, wspartych dodatkowymi konsultacjami psychologicznymi, utrzymuje abstynencję od 8 miesięcy. Sam podkreśla, że hipnoza pomogła mu przełamać „psychiczną barierę” i zmienić sposób postrzegania alkoholu.
FAQ – Hipnoza i hipnoterapia w nałogach
Czy hipnoza działa na każdego?
Nie każdy reaguje tak samo, ale większość osób wchodzi w stan transu hipnotycznego i korzysta z terapii.
Czy hipnoza jest bezpieczna?
Tak, prowadzona przez wykwalifikowanego terapeutę jest w pełni bezpieczna.
Czy można całkowicie wyleczyć uzależnienie hipnozą?
Hipnoterapia często stanowi skuteczne wsparcie, ale najlepsze efekty osiąga się w połączeniu z innymi metodami terapii.
Czy sesje są refundowane?
Niektóre firmy szkoleniowe i terapeutyczne oferują możliwość dofinansowania szkoleń i sesji, np. przez BUR czy KFS w przypadku szkoleń edukacyjnych.
Hipnoterapia uzależnień szkolenie
Nasza firma szkoleniowa PITM Rzeszów prowadzi również kursy hipnozy dla początkujących i szkolenia z hipnozy i hipnoterapii dla zaawansowanych, które mogą być refundowane z BUR i KFS. Szkolimy przyszłych terapeutów, coachów i psychologów w zakresie wykorzystania hipnozy w pracy z uzależnieniami i redukcją stresu.
Nasze szkolenia z hipnozy odbywają się głównie stacjonarnie w Rzeszowie i Warszawie. Prowadziliśmy również szkolenia i kursy hipnozy dla terapeutów i psychologów w w Bochni, Giżycku, Łowiczu, Zakopanem, Turku, Kłodzku, Wyszkowie, Biłgoraju, Jarocinie, Żaganiu, Wałczu, Kluczborku, Polkowicach, Płońsku, Wrocławiu, Opolu i Zambrowie.
